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Machen Sie Kniebeugen? Nein?

 

Dann sollten Sie schleunigst damit anfangen.
Ich nenne Ihnen 5 Gründe warum:
1. Keine andere Übung trainiert die Beinmuskulatur so intensiv wie
Kniebeugen.
2. Sie trainieren damit nicht nur Ihre Beine sondern ziemlich den
ganzen Körper.
3. Bei Kniebeugen zeigt sich ob Sie Bewglichkeitsdefizite haben
und beheben diese bei ordentlicher Ausführung.
4.Keine andere Übung ist so alltagsnah wie die Kniebeuge.
(Zählen Sie mal mit wie oft Sie am Tag sich setzen und wieder
aufstehen 😉)
5.Egal welche andere Sportart sie betreiben, Sie werden von der
Kniebeuge profitieren.

Sie wollen die Knieuge richtig erlernen und damit ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern?

Dann vereinbaren Sie hier gleich einen Termin!

Rezept: Brokkoli-Salat

Wieder mal ein leckeres und gesundes Rezept für Sie: Brokkoli-Salat.

Zutaten für 2 Personen:
1 mittelgroßer Brokkoli
1 grüne Paprika
100 g Rohschinken in Würfel
2 Tomaten

1 rote Zwiebel

Zwiebel, Paprika, Brokkoli und Tomaten klein schneiden. Die Zwiebeln und den Brokkoli in Olivenöl anbraten, mit Balsamico ablöschen und dann weiter dünsten. Nach ca 5 Minuten den Schinken und die Paprika hinzugeben. Ca. 10 Minuten weiter dünsten. Ist der Brokkoli weich genug, das Ganze abkühlen lassen und dann in eine Schüssel geben! Die Tomaten untermischen und fertig ist ein leckerer Salat.
Lassen Sie es sich schmecken.

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